Consejos ante los golpes de calor

Secretaría de Acción Social

Debido a las altas temperatura que se están suscitando en la ciudad, la Secretaría de Salud de la Municipalidad de Monte Hermoso recuerda los siguientes tips para evitar golpes de calor.

Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, bebidas muy frías o muy calientes y comidas pesadas. Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor. Evitar la actividad física intensa.

Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor. Sin embargo se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor riesgo de padecerlo: bebés y niños especialmente menores de 1 año (ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular su temperatura), bebés que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea, personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas),niños obesos o desnutridos, personas que tienen la piel muy quemada por el sol, jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas y personas mayores.

Los síntomas del Golpe de Calor son sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C (medida en la axila), sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, cansancio o debilidad, mareos o desmayo, vértigo, calambres musculares, agitación, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza (sensación de latido u opresión),  estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones. En los bebés además se puede evidenciar: la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal e irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).

Es importante actuar rápidamente. En primer lugar  se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua helada. Además es importante ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal),  trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, no administrar medicamentos antifebriles y  no friccionar la piel con alcohol

El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los bebés y niños pequeños. Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico o acercarse al nosocomio.

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